魚中心の食生活

ダイエット中ということもありお肉は控えています。唐揚げ中心の食生活をしていた自分からすれば褒めてあげたい状態。

 


まぁ、鶏のささみとかは食べますけどね。
でもあれはパサパサしていて味気ない・・・。高タンパク低脂肪なのはわかっていますが。もう少し脂身の乗ったお肉が食べたいのですが、さすがにカロリーを気にしてしまいます。


その点お魚はいいですよね。私はアジとかイワシなんかの青魚は好きなんで。

 


旬の脂ののった魚でもカロリーは比較的低いですし。DHPとかの体に良い成分も入ってる。

積極的に摂取するようにしています。難点は調理がちょっと面倒な点ですよね。切り身の状態で買ってはいるけど。焼くにしても煮るにしても肉の方がお手軽感はある。


でも正月は実家に帰省するので太りそう。これは毎年のことですね。
おせちにはじまり相当な量を食べてしまいますから!お雑煮もおもち3つくらいはペロっと食べてしまいます。

 

 

正月明けは節制からはじまりそうだ。ジョギングコースも開拓しよ。食生活と運動は両輪で回していかないとダイエットにはつながらないだろうからね。